Dieta de Desintoxicação

o e Por quê desintoxicar nosso organismo; Quais os benefícios da desintoxicação alimentar; Como Hidratar o Corpo; Quais os Alimentos Indicados e Evitados; Sugestão de Cardápios; Dicas e Receitas. E-book elaborado por nutricionista.

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Para cada órgão , sua hortaliça

Boas quantidades de minerais e vitaminas ajudam a manter o organismo equilibrado, e corrige debilidades.
Uma pequena tabela para orientar a escolha dos legumes e verduras mais adequados às fragilidades orgânicas. Veja os minerais recomendados para cada caso e, logo abaixo os alimentos em que são encontrados em maior quantidade.

Acne, eczema, espinhas, pele grossa  = Cloro, cobre, enxofre, ferro, iodo, silício.
Anemia = Cálcio, cobre, ferro, fósforo, manganês.
Artrite, artrose, gota, reumatismo = Enxofre, iodo, magnésio, sódio.
Asma = Cobre, ferro, magnésio.
Baixa vitalidade = Potássio, sódio.
Bronquite = Cálcio, cobre, ferro, manganês, silício.
Dentes e gengivas (cáries e sangramentos) = Cálcio, flúor, fósforo, silício.
Desordens de vesícula, icterícia, pedra nos rins = Cloro, manganês, sódio.
Diabetes = Sódio.
Endurecimento das juntas = Fósforo, potássio, sódio.
Furúnculos = Cloro, enxofre, silício.
Nervosismo = Cálcio, cobre, ferro, fósforo, manganês.
Obesidade = Cloro, iodo, potássio, silício.
Prisão de ventre, colite = Cloro, magnésio, manganês, sódio.
Problemas circulatórios = Cálcio, ferro, fósforo, magnésio.
Queda de cabelo = Cálcio, enxofre, flúor, fósforo, sílíco.
Subnutrição (Infantil) = Cálcio, fósforo, iodo, manganês.
Tuberculose, pulmões = Cálcio, flúor, fósforo, manganês, silício.
Unhas quebradiças = Cálcio, flúor, manganês.

# Principais fontes de minerais:

Cálcio = Alface, amêndoas, cebola, coco, espinafre, farelo de trigo, leite de cabra, nozes, repolho, tâmaras.
Cloro = Beterraba, coco, leite de cabra, queijo de soja, rabanete, sal marinho.
Cobre = Amendoim, melado, soja (grãos oleaginosos em geral), trigo integral.
Enxofre = Aspargo, castanhas, cebola, cenoura, couve-flor, folhas de mostarda, repolho.
Ferro = Amora preta, casca de batata, cereja preta, óleo de fígado de bacalhau, todos os vegetais verdes, trigo integral.
Flúor = Couve, couve-flor, espinafre, leite de cabra, óleo de fígado de bacalhau, queijo de soja, repolho, tomate.
Iodo = Abacaxi, agrião, alface, algas marinhas, alho, casca de batata, cebola, cenoura, óleo de fígado de bacalhau, pêra, tomate.
Magnésio = Cevada, coco, figo, grapefruit, laranja, leite de cabra, milho, nozes, trigo integral.
Manganês = Agrião, amora, beterraba, hortelã, morango, nozes, raiz de lótus, salsinha.
Potássio = Agrião, ameixa, azeitona, casca de batata, coentro, dente-de-leão, groselha espinhosa, pêssego, salsinha, salvia.
Silício = Alface, aspargo, aveia, cevada, figo, gergelim, morango, películas de cereais, repolho, tomate.
Sódio = aspargo, aveia, beterraba, cenoura, coco, damasco, figo, folhas verdes, morango, nabo, pepino, queijo de soja, quiabo, salsão, vagem.

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Afinal, o que é que falta para você escolher a sua vida?

Há uma epidemia global de descontentamento. De acordo com uma pesquisa recente da Deloitte’s Shift Index, a maioria das pessoas — 80% (oitenta por cento) — está insatisfeita com o seu atual emprego. Ao mesmo tempo, no mundo todo, desponta um novo movimento de pessoas que não aceitam mais se conformar com a mediocridade de uma vida sem propósito. Um movimento em que o trabalho é baseado em alegria, comunidade e contribuição.

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Pense antes de dirigir bêbado

Mãe!

Fui a uma festa, e me lembrei do que você me disse.

Você me pediu que eu não tomasse álcool,mãe...

Então, ao invés disso, tomei uma 'Sprite'.

Senti orgulho de mim mesma, e do modo como você disse que eu me sentiria e que não deveria beber e dirigir.

Ao contrário do que alguns amigos me disseram, fiz uma escolha saudável, e teu conselho foi correto.

E quando a festa finalmente acabou, e o pessoal começou a dirigir sem condições...

Fui para o meu carro, na certeza de que iria para casa em paz ..

Eu nunca poderia imaginar o que estava me aguardando, mãe...

Algo que eu não poderia esperar .

Agora estou jogada na rua, e ouvi o policial dizer:

O rapaz que causou este acidente estava bêbado'...

Mãe; sua voz parecia tão distante...

Meu sangue está escorrido por todos os lados e eu estou tentando com todas as minhas forças, não chorar...

Posso ouvir os para-médicos dizerem:

- 'A garota vai morrer' .

Tenho certeza de que o garoto não tinha a menor idéia, enquanto ele estava a toda velocidade, afinal, ele decidiu beber e dirigir, e agora tenho que morrer..

Então por que as pessoas fazem isso, mãe?

Sabendo que isto vai arruinar vidas ?

E agora a dor está me cortando como uma centena de facas afiadas...

Diga a minha irmã para não ficar assustada, mãe!

Diga ao Papai que ele seja forte. E quando eu for para o céu, escreva 'Garotinha do Papai' na minha sepultura.

Alguém deveria ter dito aquele garoto que é errado beber e dirigir.

Talvez, se seus pais tivessem dito, eu ainda estaria com possibilidades de continuar viva.

Minha respiração está ficando mais fraca, mãe, e estou realmente ficando com medo...

Estes são meus momentos finais e me sinto tão despreparada ..!

Eu gostaria que você pudesse me abraçar, mãe... Enquanto estou estirada aqui, morrendo, eu gostaria de poder dizer que te amo, mãe...!

Então.... Te amo e adeus...!'

Essas palavras foram escritas por um repórter que presenciou o acidente.
A jovem, enquanto agonizava, ia dizendo as palavras e o repórter, anotando...

Muito chocado, este repórter iniciou uma campanha esperando conseguir 5.000 assinaturas neste e-mail e então passá-lo para o Presidente.